Zutaten:
- 30 g Baldrianwurzel
- 20 g Hopfenzapfen
- 30 g Melisse
- 20 g Lavendelblüten
Zubereitung:
1 Teelöffel der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und den Tee zugedeckt etwa 10 Minuten ziehen lassen. Eine Tasse etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.
