Zutaten: 30 g Baldrianwurzel 20 g Hopfenzapfen 30 g Melisse 20 g Lavendelblüten Zubereitung: 1 Teelöffel der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und den Tee zugedeckt etwa 10 Minuten ziehen lassen. Eine Tasse etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.
